5 Jenis Buah Untuk Kulit Lebih Berseri

Artikel kali ini dipetik dari sebuah laman The Times Of India mengenai 5 jenis buah-buahan yang berkhasiat yang mampu memberikan kesan positif pada tahap kesihatan anda. Yang paling menarik untuk kaum wanita, dengan pengambilan buah-buahan ini juga mampu membuatkan kulit anda lebih cantik dan berseri. Antara buah-buahan yang dimaksudkan ialah:


1. Pisang
Kelebihan pisang adalah mudah diperolehi di negara kita. Namun pasti ada yang masih tidak tahu akan khasiat pisang. Buah pisang mempunyai khasiatnya yang tersendiri di mana ia membunyai sumber zat besi, magnesium dan kalium yang menjadikan tubuh menjadi lebih sihat. Selain itu, buah pisang juga boleh mengurungkan masalah senggugut. Selain rasanya yang sedap, pisang kaya dengan vitamin A, B and E. Oleh yang demikian, buah pisang akan menjadi anti penuaan yang membolehkan kulit anda menjadi lebih halus dan berseri.

2. Lemon
Jus Lemon merupakan ramuan penting yang digunakan dalam kebanyakan resipi di India. Namun, Lemon juga boleh diperolehi di kedai yang berhampran di negara kita. Khasiat Lemon adalah ia mengandungi Vitamin C yang berfungsi menjaga kulit anda untuk menjadi lebih cantik. Selain itu, anda boleh mengambil segelas air dicampur dengan madu dan sedikit jus limau pada setiap pagi kerana ia boleh membersihkan kulit. Oleh yang demikian kulit akan menjadi lebih segar dan sihat.

3. Oren
Seperti yang kita ketahui, buah oren juga kaya dengan vitamin C kerana kemampuannya untuk memulihkan tekstur kulit manusia. Cara-cara nya adalah dengan menggosokkan bahagian dalam oren pada kulit anda untuk menyuburkan kulit anda. Selain itu, oren juga boleh dikeringkan menjadi tepung dimana ia boleh digunakan sebagai penyuci semulajadi. Di samping itu, oren juga memulihkan masalah kulit yang ketara.

4. Betik
Kelebihan buah betik adalah ia kaya dengan anti oksidan dan mengandungi enzim khas di mana ia mampu memunuh sel-sel mati dan menulihkan kekotoran yang ada pada kulit manusia. Caranya adalah membuat segelas susu betik atau menggunakan isi betik yang disapukan pada kulit anda. Kesannya, ia akan membuatkan kulit anda lebih cantik daripada yang sebelumnya.




5. Mangga
Buah mangga juga memberikan manfaat kepada kesihatan manusia kerana mengandungi pelbagai khasiat. Buah mangga memberikan kesan yang positif kepada kulit manusia di mana buah tersebut kaya dengan vitamin A dan juga mengandungi anti oksida. Oleh yang demikian, buah mangga mampu melawan penuaan kulit serta mengembalikan keanjalan kulit.

5 Jenis Sayuran Mengurangkan Kolesterol

Tahukah anda? Terdapat beberapa jenis sayuran yang boleh membantu anda mengurangkan kolesterol dan seterusnya menjaga kesihatan. Antara sayur-sayuran tersebut ialah;



1. Cili
Makanan yang mengandungi cili dikatakan mampu membakar lemak yang terdapat dalam tubuh. Kajian menunjukkan, cili mengandungi capsaicin yang boleh membantu meningkatkan metabolisma. Capsaicin merupakan makanan termogenik di mana ia akan membakar kalori selama 20 minit selepas anda makan makanan yang mempunyai cili.

2. Daun kari
Makanan yang mengandungi daun kari yang dicampurkan dalam diet harian juga mampu bertindak mengurangkan lemak yang berlebihan serta mengurangkan kadar kolesterol dalam badan. Jika anda mempunyai berat badan berlebihan, adalah digalakkan untuk mencampur daun kari lapan hingga ke sepuluh daun kari dalam makanan diet anda pada setiap hari.

3. Kubis
Kubis mentah atau yang sudah dimasak dipercayai mampu menghalang penukaran gula serta karbohidrat berubah menjadi lemak. Oleh yang demikian, kubis boleh membantu seseorang untuk mengurangkan masalah berat badan.

4. Bawang putih
Bawang putih sememangnya diketahui banyak khasiatnya. Salah satunya ia mampu membakar lemak dalam tubuh dan membantu mengurangkan kolesterol dan mengurangkan lemak. Selain itu, bawang putih juga mengandungi bahan aktif allicin yang  mempunyai fungsi anti bakteria.

5. Kunyit
Hasil penyelidikan membuktikan komponen aktif kunyit iaitu Curcumin dapat memantu mematikan gen tertentu yang menyebabkan parut dan pembesaran hati. Selain itu, ia juga boleh mengurangkan kolesterol yang tidak baik serta tekanan darah tinggi. Selain itu, ia juga meningkatkan perederan darah dan menghalang daripada pembekuan darah. Seterusnya, kunyit juga mampu mencegah daripada menghidapi serangan sakit jantung.

Impian Saya ( ..Akhiri Cerita Anda )

“... Impian saya tercapai juga akhirnya. Saya muncul sebagai johan dalam pertandingan itu.”  Akhiri karangan kamu dengan “Saya muncul sebagai johan dalam pertandingan itu.”

Bunyi jam loceng mengejutkan saya pada pagi itu. Saya segera bangun kerana ingin berjoging di padang bola yang berhampiran. Saya perlu memantapkan fizikal saya untuk menghadapi kejohanan olahraga.

Saya perlu berlatih dengan lebih kerap. Lebih-lebih lagi, hari kejohanan olahraga peringkat daerah semakin hampir. Di sampingitu, ibu bapa saya senantiasa memberi dorongan dan semangat kepada saya.

Pada setiap petang, Cikgu Roy akan melatih saya teknik dan cara berlari. Saya berlatih bersungguh-sungguh tanpa berasa jemu. Tambahan pula, saya tidak mahu menghampakan harapan ibu bapa dan guru-guru.

Dalam pada itu, hari yang dinanti-nantikan sudah tiba. Saya bersemangat danyakin dengan persediaan yang dibuat. Namun demikian, saya perlu berhati-hati supaya dapat memulakan larian dengan baik.

Acara dimulakan, tembakan dilepaskan ke udara. Saya memulakan larian dengan penuh semangat. Justeru, saya berjaya menamatkan larian 100 meter dengan baik.Saya menggenggam kad yang diberi oleh hakim penamat.

Selepas itu, saya merenung kad di genggaman. Perasaan saya berbaur antara gembira dan terharu. Impian saya tercapai juga akhirnya. Saya muncul sebagai johan dalam pertandingan itu.

Tempat Tinggal Saya ( Melengkapkan Cerita )

“Kawasan perumahan tempat saya tinggal terdapat sebuah taman permainan. Taman ini ...” Mulakan karangan kamu dengan “Kawasan perumahan tempat saya tinggal ...”

Kawasan perumahan tempat saya tinggal terdapat sebuah taman permainan.Taman ini bersih dan cantik. Hal ini demikian kerana sikap para penggunanya yangbertanggungjawab dan berdisiplin.

Saya dan rakan-rakan saya selalu berkunjung ke taman permainan ini. Olehsebab, taman permainan ini terletak di tengah-tengah kawasan perumahan, taman inimenjadi tumpuan ramai. Taman permainan ini lebih sibuk pada setiap hari minggu.

Pelbagai jenis alat permainan terdapat di sini. Antaranya ialah papan lungsur, jongkang-jongket, buaian, jambatan gantung, kerusi spring, dan lain-lain lagi. Adakalanya saya dan rakan-rakan bermain bola sepak di padang yang berhampiran.

Saya juga berpeluang berkenalan dengan rakan baru. Di samping itu, rakan-rakan yang bermain di taman ini terdiri daripada berbilang bangsa. Sehubungan denganitu, perhubungan dan perpaduan akan terjalin mesra.

Menjelang senja, suasana riuh-rendah di taman permainan beransur sepi. Sayadan rakan-rakan mula mengatur langkah untuk pulang ke rumah. Jika ada kesempatan,kami akan mengunjungi taman permainan ini lagi.

Taman permainan ini juga merupakan tempat perjumpaan tidak rasmi penduduksetempat. Kesimpulannya, aktiviti sukan dan riadah di taman permainan ini mampusedikit sebanyak menjana semangat kejiranan, muhibah, dan setia kawan.

Berkelah Di Hutan Lipur ( Cerita )

Andaikan kamu dan kawan-kawan kamu sedang berkelah di sebuah hutan lipur. Semasa berkelah, salah seorang rakan kamu mengalami peristiwa yang hampir meragut nyawanya.Ceritakan bagaimana peristiwa itu boleh berlaku kepada kawan kamu itu.

Pada hari minggu yang lalu, aku, Ravi, dan Kim Leng pergi berkelah di HutanLipur Lata Kinjang. Lata Kinjang terletak kira-kira 18 kilometer dari pekan Tapah, Perak.Kami membawa bekalan makanan, minuman, dan sepersalinan pakaian.

Setelah sampai di destinasi, kami meletakkan barang-barang di sebuah pondokyang disediakan. Kami mandi-manda dengan gembira sekali. Pada pagi itu, masih belum banyak orang yang mandi.

Ravi mencadangkan kami pergi ke tempat yang airnya agak dalam. Di tempat itu,ada papan tanda yang melarang pengunjung mandi di situ. Ravi dan Kim Leng tidak mempedulikannya. Aku tidak mahu mengikut mereka.

Aku bersendirian mandi di tempat yang airnya tidak berapa dalam. Air di tempat aku mandi hanya mencecah paras dada sahaja. Aku rasa mandi di tempat ini lebih selamat kerana aku tidak pandai berenang.

Tiba-tiba, aku terdengar suara Ravi menjerit meminta tolong. Aku lihat Ravi sedang terkapai-kapai di tengah sungai. Mujurlah ada seorang pemuda di situ, dia terus terjun dan menyelamatkan Ravi.

Ravi berasa amat bersyukur kerana terselamat daripada lemas. Dia tidak menyangka peristiwa ngeri itu akan berlaku pada dirinya. Fikirlah sebelum melakukan sesuatu ... detik hatiku

Membantu Orang Tua ( Karangan Jenis Cerita )

Semasa kamu dan kawan-kawan kamu sedang menunggu bas, kamu ternampak seorang tua terjatuh di atas jalan raya, semua barang yang dibawanya bertaburan.Ceritakan tindakan yang kamu ambil untuk membantunya.

Saya dan kawan-kawan saya menuju ke pondok perhentian bas. Kami bercadang hendak pergi ke bandar. Saya berhasrat untuk membeli barang-barang keperluan sekolah dan buku rujukan UPSR. 

Semasa saya menunggu bas, saya terpandang seorang lelaki tua. Dengan tidak semena-mena, lelaki tua itu terjatuh. Semua barang yang dibawanya bertaburan di atas jalan raya.

Saya segera membantunya, saya mengutip barang-barang yang bertaburan diatas jalan raya. Saya memimpin lelaki tua itu ke pondok perhentian bas. Namun demikian, dia bernasib baik kerana mengalami luka kecil sahaja.

Lelaki tua itu memberitahu saya bahawa dia dalam perjalanan pulang ke rumahanaknya. Saya berjanji untuk menghantarnya pulang. Saya menahan sebuah teksi yang kebetulan lalu di situ.

Setelah saya dan pak cik tiba di rumah anaknya, dia mempelawa saya masuk kedalam rumah. Dia menghidangi saya segelas minuman sejuk. Kami minum bersama-sama. Dia mengucapkan terima kasih atas pertolongan saya tadi.

Sungguhpun rancangan untuk membeli peralatan sekolah dan buku rujukan tidak kesampaian, namun saya berasa sungguh gembira kerana dapat membantu orang yang dalam kesusahan.